Conceito de Stress

Conceito de Stress

A palavra "Estresse" vem do inglês "Stress" que significa esforço de adaptação do organismo para enfrentar situações que considere ameaçadoras a sua vida e a seu equilíbrio interno.

“Stress” é a denominação dada a um conjunto de reacções orgânicas e psíquicas de adaptação que o organismo emite quando é exposto a qualquer estímulo que o excite, irrite, amedronte ou o faça sentir muito feliz.

“stress”, não é uma doença, é apenas a preparação do organismo para lidar com as situações que se apresentam, sendo então uma resposta do mesmo a um determinado estímulo, a qual varia de pessoa para pessoa.

A organização mundial de Saúde afirma que o “stress” é uma "epidemia global".

A vulnerabilidade individual e a capacidade de adaptação são muito importantes na ocorrência e na gravidade das reacções ao processo de "stress". O desenvolvimento do processo de "stress" depende tanto da personalidade do indivíduo como do estado de saúde em que este se encontra (equilíbrio orgânico e mental), por isso nem todos desenvolvem o mesmo tipo de resposta diante dos mesmos estímulos.

Trânsito, problemas financeiros, profissionais, familiares, situações de vida, doenças, alterações de metabolismo, uso de alguns medicamentos, de álcool, de drogas, acidentes, correria, insegurança, dificuldades com chefes, colegas de trabalho, filhos, cônjuges, pais, carro quebrado, Marginal parada e etc., vão fazendo com que nosso corpo produza quantidades anormais de Adrenalina.

A Adrenalina é uma hormona produzida pelo nosso corpo e têm como função que o nosso corpo se defenda. Ela faz com que o sangue irrigue mais o coração, o cérebro, os pulmões e os músculos. Isso para que fiquemos alertas, fortes e com todos os sentidos aguçados, para enfrentar o perigo. A produção de Adrenalina durante um certo tempo é benéfica pois faz com que nosso organismo esteja apto a se defender de agressões. O problema é que nossas condições de vida fazem com que esse tempo seja muito longo.



Sinais do stress:

Diminuição do rendimento, distracções

Insatisfação com tudo.

Insónia, sono agitado, pesadelos.

Irritabilidade, explosividade.

Diminuição da concentração e memória.

Coisas que davam prazer se tornam uma sobrecarga.

Uso de férias, feriados e finais de semana para colocar o serviço em dia, ao invés de relaxar e se divertir.

Ocupar cada vez mais tempo com trabalho e menos com lazer.

Diminuição de entusiasmo e prazer pelas coisas.

Sensação de monotonia.



Doenças que advém do stress:

Cansaço.

Ganho ou perda de peso.

Infecções, gripes e outras viroses.

A Pressão Arterial e o Colesterol sobem, enrijecendo as artérias e favorecendo o aparecimento de Arteriosclerose, derrames.

Dores de cabeça, dores musculares, dores “de coluna”, Fibromialgia.

Má digestão, gastrites, úlceras.

Prisão de ventre e diarreia, flatulência (gases).

Acne, pele envelhecida, rugas, olheiras. Seborreia, queda de cabelos, enfraquecimento das unhas.

Diabetes.

Diminuição de Libido, Impotência Sexual.

Tentativa de relaxar com álcool, nicotina, drogas e excesso de comida, causando outras complicações no organismo.

Doenças psicossomáticas.

Ataques de ansiedade.

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).

Ataques de Pânico que podem ou não evoluir para uma Síndroma do Pânico.

Depressão.